一、運(yùn)動添活力

等看到皺紋才驚覺歲月流逝?其實(shí)每天堅(jiān)持一點(diǎn)運(yùn)動，你就能省下很多買護(hù)膚品的錢。想要皮膚Q彈，每天跑步20分鐘，利用休息間歇做些簡單的伸展運(yùn)動放松肌肉，就能讓女人全身的氣血更調(diào)和。關(guān)鍵是堅(jiān)持，一天都不能落下，工作再忙也不能成為借口哦!

二、外出防護(hù)不能少

紫外線是公認(rèn)的老化因子，很多人到了夏天才會記得防曬，而且會忽略在陰天或室內(nèi)時也需要預(yù)防光老化，日積月累的紫外線會給肌膚造成斑點(diǎn)、皺紋和松弛。日本女性多從十幾歲開始涂抹防曬霜，膚質(zhì)果然普遍年輕干凈。有效的防曬需要將防曬霜均勻地覆蓋于每一寸肌膚。

三、卸妝一定要細(xì)致

卸妝時稍作按摩可祛除皮脂和死皮，促進(jìn)肌膚吸收。不過這時最重要的不是按摩時間，而是細(xì)不細(xì)致，發(fā)跡、鼻翼、嘴角、睫毛等等別落下任何一個角落，每處至少按揉3圈就OK。

四、從內(nèi)在保養(yǎng)開始

害怕皺紋爬上臉，就應(yīng)該注意飲食。平時多吃補(bǔ)氣血、增加膠原質(zhì)的食物，如紅棗、西洋參、蜂蜜、核桃，補(bǔ)中益氣，調(diào)理養(yǎng)顏;在外點(diǎn)餐時，一定要讓他們把蔬菜和沙拉醬分開，這樣自己可以調(diào)整高熱量沙拉醬的攝入量。

五、用對面部護(hù)理油

臉上太干，睡前用補(bǔ)水面霜混上面部護(hù)理油，可持久滋養(yǎng)皮膚。愛長痘的人需用松軟發(fā)帶扎個馬尾再睡，以防頭發(fā)上的灰塵沾到臉上引起感染。手腳干燥時，把保濕油和潤膚露按1：4的比例混合后充分涂勻，再用保鮮膜包裹10分鐘，即可深層保濕。

六、自制毛巾加濕器

經(jīng)常用加濕器會擔(dān)心清洗不及時滋生細(xì)菌，把毛巾浸濕掛在床頭，不僅有利于潤澤呼吸道，還能預(yù)防皮膚干燥。出差時用這招，百試百靈。