1、疾病信號

如果你身體長期處于亞健康狀態(tài)，務(wù)必去醫(yī)院進行排查，因為你的浮腫也許正是心臟病、肝病、腎病的預警信號。

2、特發(fā)性浮腫

偶爾清早醒來面部及眼睛會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，不必過于擔心，這是很正常的一種生理反應。

3、藥物反應

如果你正在服用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、甘草等藥物，會出現(xiàn)臉、手、腳浮腫的副作用，但停藥后就會逐漸消退。

4、經(jīng)前期浮腫

很多MM在月經(jīng)來潮的前一周會出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝浮腫的現(xiàn)象，還會伴有煩躁、失眠、疲勞等癥狀，這正是性激素分泌失調(diào)在作祟，等大姨媽來了，現(xiàn)象也會隨之消失。

拒當“腫”女郎，你能做到嗎?

1、睡前2小時不喝水;

2、少吃辛辣刺激的重口味食物，尤其晚餐;

3、不熬夜，多運動，讓血液循環(huán)保持通暢;

TIPS：

以上因素直接導致血液循環(huán)不暢，讓體內(nèi)多余水分無法及時排出。當水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，就會產(chǎn)生膨脹浮腫的現(xiàn)象。

眼周肌膚薄而敏感，護理不當很容易提早出現(xiàn)松弛、浮腫、暗沉。每天有的放矢的按摩不僅可以緩解眼疲勞，還能加速眼部血液循環(huán)擊退浮腫眼。按下面的步驟做你會驚喜看到效果!

STEP1：加速血液循環(huán) 去掉眼周暗沉

用小勺的肚子部位輕輕按壓下眼瞼下方區(qū)域，每只眼睛按壓30次。再從下眼瞼的內(nèi)側(cè)開始向外分5點按壓，一直按壓到外眼角。

用自帶按摩頭的眼霜產(chǎn)品在上下眼瞼處輪流滑動，起到促進淋巴和血液循環(huán)的目的，讓腫眼泡消失。再輕輕按壓下眼瞼，從上到下，從內(nèi)到外略呈圓弧形按壓。

涂抹眼霜之后輕輕拉起眼尾，用手指按壓并保持20秒，這樣做可以促進血液循環(huán)。另外由于眼周肌膚是有記憶功能的，也能將提拉的效果“定格”住。

使用眼霜之后，輕輕拉開細紋密集的部位，同時用另一只手指進行按壓并保持15秒，注意力道要輕，要均勻。

如果擔心清早起來后眼周浮腫，不妨在前一天睡覺前將眼膜或者帶有金屬按摩頭的眼部保養(yǎng)品放到冰箱里冰鎮(zhèn)一下，可以快速消腫讓精神也跟著抖擻起來。

如果是伏案的電腦族，可以將溫熱的毛巾熱敷，并與冰鎮(zhèn)后的按摩眼筆交替進行，重復兩三次后眼部會感到格外舒適。之后用眼霜吸收效果也會大大加強。

攢竹穴：能緩解眼睛的疲勞和浮腫。位置在眉頭下方凹陷處。按壓這個穴位還可以消除眼疲勞和頭痛。

太陽穴：可消除眼疲勞和浮腫。位置在眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際。按壓這個穴位能促進新陳代謝。

頰車穴：可消除臉頰的浮腫。沿著面部下顎輪廓向上滑，可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，按摩這個穴位能消除因攝取過度糖分所造成的肥胖。

天突穴：能促進水分的排除。位于喉部斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)，它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除面部的多余水分。

1、松弛緊致肌肉

用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復三次;

2、活絡(luò)眼部循環(huán)

用食指和中指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復五次;

3、逆時針方向按壓

從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。

在腳底，分布著很多穴位，按摩腳心和腳踝可以驅(qū)除郁結(jié)，讓全身的血液和水分通暢流動，從而為面部肌膚減壓。

STEP2：順時針方向按摩腳心

沿著腳掌的輪廓，從大腳趾下部開始一直按摩到腳跟，這個步驟可以放松心情，緩解疲勞。

腳掌部位對應的是面部問題，而大腳趾的趾骨對應頸部，這個部位要好好按摩。

STEP3：按摩兩側(cè)的腳踝

腳踝處有很多隱藏的穴位，不僅能幫助舒緩緊張的神經(jīng)，還能有效防止面部、眼部浮腫。

一年四季，編輯都堅持用自來水流出的活水洗臉，其一是衛(wèi)生，其二是水的溫度偏涼可以起到收縮毛孔、去除浮腫、神清氣爽的功效。

尤其是電腦一族，每天喝菊花茶有助視力，泡剩下的菊花在晚上冰起來，第二天清早敷眼消腫效果非常好。

有些MM的腫臉是因循環(huán)不暢導致，用針灸刺激穴位可以促進相應的肌肉運動，達到減脂排水的效果。