招數(shù)一、電擊療法

看到電擊療法最先想到的是心臟起博器，不過(guò)經(jīng)意大利和美國(guó)醫(yī)學(xué)界大量研究證明，電擊同時(shí)可以達(dá)到減肥的功效。這一發(fā)現(xiàn)不知道會(huì)不會(huì)在減肥人群中掀起一股熱潮，不過(guò)如果你迫切想嘗試電擊療法減肥，就只有先飛到意大利或美國(guó)，詳細(xì)咨詢(xún)當(dāng)?shù)氐难芯克鶎W(xué)者。

方法：利用微量的電流刺激受實(shí)驗(yàn)者的胃壁神經(jīng)，減緩腸胃的蠕動(dòng)，延長(zhǎng)飽腹感的時(shí)間，以減少食欲，達(dá)到減肥目的。

效果：已經(jīng)進(jìn)行兩年的人體試驗(yàn)，研究報(bào)告指出，試驗(yàn)中每人平均減重25%。

冒險(xiǎn)度：尚在臨床試驗(yàn)階段，至今沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有任何后遺癥及并發(fā)癥，前提是本人對(duì)電擊不具有恐慌心理。

招數(shù)二、腸胃重組

開(kāi)膛破肚為減肥聽(tīng)起來(lái)就夠“酷”，想吃的欲望太過(guò)主觀，我們難以改造，但我們從客觀入手，縮減胃腸容量，永遠(yuǎn)不要懷疑“我真的吃不下了”僅僅是客套，或許他們就只能承受嬰兒的食量。千萬(wàn)要以身體為本，遵照醫(yī)囑，量力而為。

具體方法：通過(guò)外科手術(shù)，減小胃腸的容積。手術(shù)包括胃限制和胃分流手術(shù)，手術(shù)將胃只留一小塊的地方，其余的封住或是將食管繞過(guò)胃和腸道直接連接。比如“空回腸短路吻合術(shù)”是將小腸改道，縮短小腸的長(zhǎng)度。多余部分小腸也不必去掉，而是繼續(xù)保留，如因年齡和其它原因，胃腸重組后還可以做腸道復(fù)原手術(shù)。

效果：對(duì)于單純性肥胖及肥胖到有生命危險(xiǎn)的病人，醫(yī)生會(huì)給予推薦。

冒險(xiǎn)度：手術(shù)需住院8-10天，可能誘發(fā)氙氣和膽結(jié)石，引起貧血或是營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。手術(shù)過(guò)程復(fù)雜，甚至終身都需要醫(yī)療監(jiān)護(hù)。

招數(shù)三、抽脂療法

想到了中國(guó)第一人造美女在小腿抽脂手術(shù)后接受采訪時(shí)小心翼翼地移動(dòng)雙腳，據(jù)說(shuō)手術(shù)后需要足夠的恢復(fù)時(shí)間以及忍受疼痛的能力，不過(guò)現(xiàn)在抽脂療法已經(jīng)普遍用在了整形手術(shù)上，局部減肥無(wú)道的MM們觀望著，蠢蠢欲動(dòng)著。

方法：利用類(lèi)似子宮刮匙樣的器械，通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪刮碎再利用負(fù)壓的吸力，通過(guò)導(dǎo)管將脂肪碎塊吸出，以達(dá)到減肥的目的。此方法僅適用于因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪后局部皮膚有很好的回縮彈性。

效果：此法只能將皮下脂肪吸出來(lái)，且限于某一局部的皮下脂肪，故對(duì)全身體重的減輕作用不大，但對(duì)改善某一局部的外形有顯著效果。

冒險(xiǎn)度：據(jù)整形外科醫(yī)生表示，一般人抽取3至6磅脂肪應(yīng)沒(méi)問(wèn)題，但要是整形醫(yī)生不顧一切的替求診者抽取過(guò)量脂肪熏相應(yīng)的過(guò)量止痛劑將可能使血液不能循環(huán)暢順流通，因此造成血管阻塞導(dǎo)致死亡。

招數(shù)四、斷食療法

至“酷”減肥招數(shù)中嘗試人數(shù)最多的一種方式，也是最容易被放棄的一種方式，如果沒(méi)有足夠的意志力，還是趁早放棄吧，心理上的無(wú)從滿(mǎn)足遠(yuǎn)要比生理上的可怕得多。不過(guò)如果你確信自己能堅(jiān)持，推薦在斷食期間咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師，我們的生活畢竟時(shí)刻需要能量。

方法：準(zhǔn)備斷食的前三天開(kāi)始減食，慢慢減少食物攝取，讓身體逐漸適應(yīng)，盡量選在周末實(shí)行斷食療法，斷食期間多喝水并且配合運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)飲食的時(shí)候少量射入食物，讓身體逐漸適應(yīng)。

效果：可以減輕體重，針對(duì)不同個(gè)體減輕程度會(huì)有所差異，斷食期間體內(nèi)的器官會(huì)自我調(diào)節(jié)，腸胃出于放假階段，排泄系統(tǒng)發(fā)揮最大作用。

冒險(xiǎn)度：依據(jù)意志力不同，中途因無(wú)法克制食欲而放棄斷食療法，恢復(fù)飲食時(shí)如不加注意，反彈的可能性較大。同時(shí)在斷食期間會(huì)出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致頭暈，營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。

招數(shù)五、精神療法

美國(guó)學(xué)者研究出吃空氣和聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)食的減肥方法。用有意或無(wú)意的心理暗示控制自己的食欲，這種方式看似較為溫柔可行，不過(guò)想要在短期內(nèi)見(jiàn)效似乎又有點(diǎn)不太可能。

方法：把巧克力、黃油、花生醬液體放入噴霧器中，通過(guò)“散射味”就可以嘗到和聞到這些食物的味道和氣味。而這些氣味并不含熱量。想吃美味佳肴時(shí)，便用噴霧器將香味在舌頭上噴射一下，很快就產(chǎn)生吃飽的感覺(jué)。同時(shí)柔和緩慢的音樂(lè)，會(huì)令人神經(jīng)松弛，使進(jìn)食的節(jié)奏減慢，因此可收到“少食”的效果。

效果：研究指出，如果每一餐都有音樂(lè)伴奏的話(huà)，平均每天可減少食量20%左右。這樣，大概一個(gè)月可使體重少3-5磅。

冒險(xiǎn)度：對(duì)意志力的一大考驗(yàn)，散射味會(huì)誘發(fā)食欲，同時(shí)音樂(lè)可能會(huì)延長(zhǎng)進(jìn)食的時(shí)間，不知不覺(jué)中攝入過(guò)量的食物。