健康頭皮對(duì)于秀發(fā)至關(guān)重要

健康頭皮對(duì)于秀發(fā)至關(guān)重要

頭皮對(duì)于人體各部位的皮膚而言占據(jù)著特殊地位：頭皮是人體皮膚最薄的部位之一，僅次于眼周及唇部的皮膚。頭皮的厚度僅為人體皮膚最厚部位的1/50。頭皮與其他部位的皮膚相比，不僅長(zhǎng)期暴露在外，更有最濃密的毛發(fā)覆蓋，因而承擔(dān)著保護(hù)與裝飾美觀的雙重任務(wù)。而頭發(fā)是在頭皮的毛囊內(nèi)生根發(fā)芽，頭皮為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供所需的全部養(yǎng)分。

中國(guó)古代的人們就意識(shí)到這個(gè)問題，甚至還有“欲發(fā)不脫，梳頭千遍”的說法。北宋大文豪蘇東坡的頭發(fā)曾一度脫落，后來他接受名醫(yī)的勸告，早晚梳頭，不久就阻止了頭發(fā)脫落；南宋詩人陸游晨起梳頭時(shí)吟就“覺來忽見天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”的詩句。他常年堅(jiān)持不懈，在稀疏的白發(fā)上梳了再梳，以至終于出現(xiàn)茸茸“胎發(fā)”也就是黑發(fā)，大有“返老還童”之趨勢(shì)。

所以說，頭皮是養(yǎng)育秀發(fā)的“土壤”，頭皮的健康對(duì)于秀發(fā)的美麗至關(guān)重要！

#p#副標(biāo)題#e#

改善不規(guī)則作息 使頭皮更健康

改善不規(guī)則作息 使頭皮更健康

而現(xiàn)代人由于生活壓力較大，加上熬夜、不規(guī)則的生活作息、煙酒、咖啡、麻辣等食物的刺激，往往使頭皮的新陳代謝加速，造成角質(zhì)層大量脫落，而形成惱人的頭皮屑、敏感脫發(fā)、瘙癢、干枯分叉等大量問題。如果時(shí)值季節(jié)交替，此類煩惱更有增加的趨勢(shì)，專家的建議就是應(yīng)當(dāng)常做頭皮按摩以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，確保毛囊根部能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)亮麗，并使頭皮更健康。

#p#副標(biāo)題#e#

關(guān)注頭皮按摩

關(guān)注頭皮按摩

因?yàn)橛擅l(fā)的生理構(gòu)造來看，毛發(fā)的唯一營(yíng)養(yǎng)來源是毛囊下面的微血管叢。平?；蛳窗l(fā)時(shí)適度的用指腹按摩頭皮，可以有效地促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，讓毛囊獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)亮麗，另一方面，也促使頭皮的新陳代謝趨于正常，可以有效改善頭屑的問題。

針對(duì)頭部的有效穴位進(jìn)行按摩、推壓之后能夠舒緩肌體壓力，放松精神可以有效防止脫發(fā)現(xiàn)象。脫發(fā)現(xiàn)象除了一些病理性原因之外，絕大多數(shù)是因?yàn)閴毫栴}，只有摒棄了精神、身體壓力，才會(huì)有效緩解。

還有很多人清洗頭發(fā)的時(shí)候，隨便用指甲抓撓一下草草了事，這樣既不可能洗凈頭發(fā)，指甲也會(huì)對(duì)頭皮表層的保護(hù)膜起到破壞作用。所以從洗發(fā)的第一步使用洗發(fā)露開始就要注意溫和地梳理頭皮和發(fā)絲，徹底清潔之后再使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品才能得以吸收，長(zhǎng)此以往，分叉、干枯的煩惱會(huì)得以解決的。如果發(fā)質(zhì)干枯缺乏生機(jī)，日常飲食當(dāng)中也需要注意補(bǔ)充多吃谷物、堅(jiān)果、海鮮和蔬菜水果。

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了解自己的頭皮狀況

了解自己的頭皮狀況

要想獲得美麗的秀發(fā)首先要確保健康的頭皮，第一步從了解自身頭皮健康程度開始。健康的頭皮顏色是略呈青綠色，頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺，當(dāng)然也布滿了毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防御系統(tǒng)，以抵抗外界異物的侵襲。

有些人不經(jīng)過專家檢查，會(huì)對(duì)自己的頭皮、發(fā)質(zhì)有錯(cuò)誤的判斷，明明是因?yàn)橛椭置谶^多，導(dǎo)致發(fā)絲水分流失變得干枯，卻因?yàn)檫x錯(cuò)了洗發(fā)用品，一味滋潤(rùn)，那么只能無功而返！平時(shí)，可以采用吸油紙按壓頭皮，測(cè)試一下，一天下來的頭皮能讓吸油紙布滿油漬的話，你可以嘗試用去油清爽型的洗發(fā)露改善一下；反之，則可以選擇相對(duì)滋潤(rùn)或者適合中性發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。

頭皮護(hù)理就像面部肌膚護(hù)理一樣，最好每日都對(duì)它有所檢視和觀察，并根據(jù)季節(jié)、環(huán)境、溫度的變化來做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。而頭皮按摩則是一年四季，任何地點(diǎn)都可以進(jìn)行的。