巧妙搭配做出健康紫菜湯,營養(yǎng)
催奶效果極佳的清爽蔬菜湯,營養(yǎng)
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準(zhǔn)媽媽補碘喝點紫菜湯,營養(yǎng)
仲夏時分盡管天氣炎熱,卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節(jié)。南瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜等瓜類不僅含有豐富的水分和纖維質(zhì),鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的,大多數(shù)瓜類都屬于中偏寒性,因此具有很好的清熱解暑、消腫瘦身效果。
整天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的,既然不想運動,那就只好在飲食方面下功夫了。今天我們要推薦給大家的是白菜刮油餐,只要你連續(xù)吃7天,就能夠在一周之內(nèi)減掉10斤的肥肉哦。