體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個(gè)途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi),鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。
空暇時(shí)間難免攝入過多的肉類或煎炸油膩食物,這就導(dǎo)致新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素,造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān),需要清淡飲食來調(diào)節(jié)。但是長期吃素又會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)不均衡,所以建議在假后選一兩天吃素,以達(dá)到排毒瘦身效果。
隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)冷,大多數(shù)人都喜用食物以增加營養(yǎng),滋補(bǔ)身體,維持身體內(nèi)部的平衡,抵抗將來的嚴(yán)冬的寒冷,以下素食就是秋冬進(jìn)補(bǔ)的寶貝,它們價(jià)格雖然便宜,但在營養(yǎng)上卻有許多獨(dú)到之處,是不少動(dòng)物性食品所無法比擬的。
如今的上班族,許多都有便秘的困擾。該如何清除體內(nèi)毒素,排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物,有幫助清除宿便的功效,輕輕松松解除便秘痛苦。 6種可以幫助代謝廢物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情況,而且還能每天自由搭配食用喔!常吃這六種食品不
秋日的早晨伴著涼風(fēng),正是做做簡單減肥操來瘦身鍛煉的好時(shí)機(jī)。而早上進(jìn)行1分鐘的骨盆操更是推薦之選,不但矯正骨盆,令肌肉恢復(fù)平衡,促進(jìn)新陳代謝,把握早晨的排毒時(shí)機(jī),還是一項(xiàng)調(diào)理內(nèi)臟,令機(jī)能在早上就迅速開啟的運(yùn)動(dòng)減肥哦!
現(xiàn)代都市人十個(gè)中八個(gè)有便秘問題。如果便秘長期如此,不但會(huì)影響健康,還可能造成肥胖呢!今天我們就來教你便秘怎么辦,從生活小事開始改善排便不順的狀況。
你身體里的毒排出來了嗎?最有效的清腸食物有哪些呢?向您推薦富含的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的六大類食物,不僅可清理腸道,維護(hù)腸道健康,適合長期保健養(yǎng)生。
最近你吃多了,整個(gè)人都胖了一圈?試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧!通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內(nèi)毒素,并快速去油脂,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)除宿便,同時(shí)還可以減肥,讓臉色變得紅潤,一天輕松就能減掉3斤哦!
苦瓜雖苦卻是一款不錯(cuò)的蔬菜??喙蠣I養(yǎng)豐富,食之爽口,雖然味道苦,可是還是擁有眾多的粉絲。那你知道苦瓜減肥之事嗎?今天小編就介紹下苦瓜減肥的功效,快來看看吧!
目前市面上很多清腸茶,其實(shí)也可以看做是種清腸藥物,長期服用都會(huì)有依賴性,擾亂自身排便功能。盡管很多女性都求助于清腸茶,但實(shí)在不宜長期服用。健康飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合是最科學(xué),也是治標(biāo)治本的!如何徹底“清潔”腸道,改善便秘現(xiàn)象,下面就全面解析。