脂肪是人體必須的三大營(yíng)養(yǎng)素之一,不僅能為人體提供熱量、有很強(qiáng)的飽腹感,還是身體結(jié)構(gòu)中保護(hù)膜的重要組成,而且,脂肪還是脂溶性維生素A、D、E 等的溶劑,為人體提供必須的脂肪酸。所以,脂肪對(duì)我們的身體健康可謂是非常重要!但是,為什么脂肪為視為讓人發(fā)
分清好壞脂肪聰明飲食不發(fā)胖 所有減肥的MM恐怕都會(huì)談“脂”色變,但實(shí)際上,脂肪卻是我們?nèi)梭w所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素之一。但是,這也并不意味著,所有的脂肪都是必須的,脂肪也有好壞之分。