新媽媽們的乳房非常敏感，而且容易受到外界刺激，所以應該選擇具有伸縮性、吸濕性的柔軟材質(zhì)制作的具有良好承托功能的內(nèi)衣，這樣才不會壓迫到乳房及胸部。

　　文胸被稱為保護脆弱乳房的衛(wèi)士，但是如果穿戴不當?shù)脑挘部赡軙斐梢恍┌踩[患，也可能會成為誘發(fā)乳腺疾病的誘因。在內(nèi)衣的選擇上，新媽媽們要根據(jù)自己的具體情況進行選擇。如果罩杯太小就會壓迫胸部引起淋巴液交通不暢，從而導致乳腺疾病；罩杯過小還會使肌肉溢出而形成副乳，影響健康的同時還影響了美觀；如果罩杯過大，不但會影響胸部的曲線，而且還容易造成胸部下垂或變形。

　　有些新媽媽喜歡在晚上睡覺的時候也穿著胸衣，認為那樣可以避免胸部下垂和外擴，其實這是個錯誤的觀點。穿胸衣入睡首先會對健康造成不利的影響，文胸上的鋼絲會壓迫肋骨而阻礙正常的呼吸。其次翻身時文胸容易錯位而造成乳房變形。所以睡覺前一定要摘下文胸，要在乳房輕松舒適的狀態(tài)下入睡。

　　新媽媽們每天穿胸衣的時候也要注意技巧，小小的技巧也能幫著保持乳房的健美。穿胸衣的時候身體向前傾斜45度，然后在保持身體傾斜的情況下依次穿上肩帶。然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪輕輕地撥到胸杯中并將乳房輕輕向上托起，在其呈現(xiàn)完美的胸形時合上文胸。調(diào)整文胸的背扣，將其移到肩胛骨下方的位置，將文胸兩側(cè)扯平，以覺得舒服為準。最后漸漸縮緊肩帶，位置調(diào)整到一個手指插入肩帶內(nèi)覺得有緊壓感就可以了。

　　好的內(nèi)衣也要得到好的清潔，以免變形后引起乳房不適。洗滌內(nèi)衣時應先在溫水中放入適量清洗滌劑，以輕按的方式清洗而不要用力地搓洗，以免造成內(nèi)衣變形；洗滌劑不能直接沾在內(nèi)衣上，以免造成內(nèi)衣顏色不均勻；洗滌劑以中性乳劑為宜；洗滌內(nèi)衣的時候不可使用漂白劑，以免損害質(zhì)料并使內(nèi)衣發(fā)黃；如果用洗衣機洗滌時要與深色的衣物分開，以免造成顏色污染。

　　文胸洗干凈后不可用手扭干，應放置在通風干燥處晾干，也不要曝曬，以免引起文胸變形。

　　很多新媽媽為了凸顯自己的身材而喜歡穿塑形的內(nèi)衣，但是塑形內(nèi)衣因為過緊所以會造成血液循環(huán)不暢、胸悶憋氣，甚至還會讓煩人的贅肉乘虛而入，結(jié)果適得其反。

　　對于胸小的新媽媽來說，可選擇襯墊、水袋的文胸，這樣會讓胸部顯得更加豐滿，以達到美胸的效果；乳房比較豐滿的新媽媽可以選擇全罩杯文胸，穿著的時候要將全部的乳房包容于罩杯內(nèi)，以達到更好的支撐于提升集中的效果。文/瑪麗醫(yī)生