□副主任醫(yī)師 舒萍

　　坐月子是女人一生中非常特殊的時(shí)期，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，坐月子的目的是防止產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥的發(fā)生，促進(jìn)產(chǎn)后機(jī)體功能的恢復(fù)。坐月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)注意以下幾方面：

　　飲食起居：分娩后應(yīng)讓產(chǎn)婦充分休息，月子里和哺乳期應(yīng)多吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，同時(shí)多喝水以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)婦要注意個(gè)人衛(wèi)生，產(chǎn)后出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳，勤換洗內(nèi)衣褲，保持皮膚清潔。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)用溫開(kāi)水漱口。居室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。

　　惡露的處置：何謂惡露？當(dāng)胎兒娩出后的3～4周內(nèi)，子宮腔內(nèi)的組織物、黏液和創(chuàng)面排出的血液混合在一起，從陰道內(nèi)排出，俗稱惡露。開(kāi)始幾天的惡露為血性惡露，顏色鮮紅，3-4天后逐漸變淡，呈褐色、淡黃色或白色。有時(shí)惡露排出不順利，如子宮收縮不良等血性惡露或褐色惡露會(huì)持續(xù)不斷、氣味難聞，要找醫(yī)生治療。惡露的處置應(yīng)加以重視，如不注意清潔，會(huì)引起陰道、子宮感染發(fā)炎相當(dāng)麻煩。應(yīng)按醫(yī)生醫(yī)囑服用子宮收縮劑和坐盆等，保持會(huì)陰部的清潔。

　　會(huì)陰傷口的清潔：在產(chǎn)后的最先幾天里，惡露量較多，應(yīng)選用消毒過(guò)的衛(wèi)生墊，并注意勤換。大小便后要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔干燥，防止感染。傷口痊愈情況不佳時(shí)要堅(jiān)持坐盆每天1～2次，持續(xù)2～3周，這對(duì)傷口肌肉的復(fù)原極有好處，效果很好。坐盆的藥液可選用無(wú)刺激性且療效較好的純中藥制劑。睡覺(jué)的體位對(duì)傷口也有影響，如果傷口在左側(cè)，應(yīng)當(dāng)向右側(cè)睡；如果傷口在右側(cè)就應(yīng)向左側(cè)睡。

　　適當(dāng)活動(dòng)：正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-12小時(shí)后即可起床做輕微活動(dòng)，產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動(dòng)；施行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間。

　　母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后應(yīng)盡早喂寶寶母乳，分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好的開(kāi)端，還能夠促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。

　　合理安排產(chǎn)后性生活：產(chǎn)后42天以內(nèi)，醫(yī)學(xué)稱之為產(chǎn)褥期，子宮處于修復(fù)創(chuàng)面及恢復(fù)正常生理功能的時(shí)間，所以絕對(duì)禁止性生活。產(chǎn)后42日后性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施。

　　按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后檢查：產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院做一次產(chǎn)后檢查，以了解身體恢復(fù)狀況。

　　坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒(méi)有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。