一. 發(fā)現(xiàn)乳汁較少，一定要及早治療，一般在產(chǎn)后半個月內(nèi)治療效果較好。 

　　二. 保持樂觀、舒暢的心情，生活要有規(guī)律，睡眠要充足。 

　　三. 加強(qiáng)營養(yǎng)，避免過分油膩。 

　　四. 養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，盡早給寶寶喂奶，定時哺乳，一側(cè)乳房吸空后再吸另一側(cè)，若乳房未吸空，或哺乳后仍感乳房脹痛者，應(yīng)將多余的乳汁擠出或用吸奶器吸出。 

　　通常情況下，單純的藥物治療只是基礎(chǔ)，心情舒暢、增加營養(yǎng)并采用合理的哺乳方法，往往能使產(chǎn)后缺乳的治療事半功倍。 

　　產(chǎn)后乳汁液出 

　　在不哺乳的時候，乳汁自然流出，而且乳汁的量因?yàn)樘?，往往不足以喂養(yǎng)嬰兒，稱為產(chǎn)后乳汁自出。多數(shù)患者乳房無不適，少數(shù)可有脹痛感，一側(cè)或兩側(cè)乳頭乳汁點(diǎn)滴而下，浸濕衣衫。  

　　怎么辦？

　　1、在生寶寶前產(chǎn)后均宜加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，合理安排飲食。 

　　2、情緒宜穩(wěn)定，樂觀開朗，避免爭吵，發(fā)怒等。 文/余梅