準(zhǔn)媽媽應(yīng)刺激聰明寶寶的感官世界(圖)
身為準(zhǔn)媽媽的你，用全部的身心在關(guān)照你未出生的小寶寶，希望他聰明，希望他漂亮，并且你常常撫摸著肚子和他說話，甚至你相信寶寶都能懂得你的每一樣心思。而他那似乎傳遞給你的每一點(diǎn)細(xì)微小動(dòng)作都牽動(dòng)著你的感官神經(jīng)！那么就讓我們細(xì)細(xì)調(diào)理，從感官開始，生個(gè)伶俐可愛的健康寶寶！
視覺：看不見輻射的傷心
●應(yīng)在計(jì)劃懷孕前3～6個(gè)月期間到醫(yī)院做全身健康檢查，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估現(xiàn)在是否適合懷孕。除了常規(guī)檢查外，醫(yī)生還會(huì)了解你的服藥史，并檢驗(yàn)?zāi)銓?duì)諸如風(fēng)疹、水痘、乙肝等疾病的免疫情況。女性在懷孕前的兩到三個(gè)月和懷孕期不能隨便用藥，男性用藥也必須謹(jǐn)慎，一些常見的藥物，如紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星等抗菌消炎藥都有可能干擾精子的形成，影響受精能力。
●注意防輻射，孕期盡量不要做X射線檢查。以下是特別需要注意如下的幾種電器——
日常家用電器輻射指數(shù)排行
1 電磁爐、電火鍋、微波爐 8 臺(tái)式電腦主機(jī)
2 脂肪運(yùn)動(dòng)機(jī) 9 無線鍵盤
3 吸塵器 10 空氣凈化器
4 加濕器 11 小吸塵器
5 低音炮音箱 12 電熨斗
6 電源接線板 13 跑步機(jī)
7 電吹風(fēng) 14 普通鼠標(biāo)
嗅覺：有了狗鼻子的嗅覺
●避免接觸超過標(biāo)準(zhǔn)(85-90分貝)的躁聲，防治家庭裝修污染。孕媽咪的鼻子是超級(jí)敏感的，有如小狗的嗅覺，絲毫輕微的味道都會(huì)在這個(gè)時(shí)候被你的嗅覺甄別到。
●有吸煙和飲酒習(xí)慣的夫妻雙方還應(yīng)提前3～6個(gè)月戒煙、戒酒，那樣的氣味不適合準(zhǔn)媽咪。
●保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，當(dāng)體內(nèi)已經(jīng)孕育了小生命的時(shí)候，接納他還是拒絕他，一定要盡快做出決定，因?yàn)楠q豫不決也能影響寶寶的嗅覺、性格和大腦發(fā)育。
●孕婦一定要注意不可與貓、狗等寵物親昵，免得被抓傷、咬傷感染狂犬病毒或巴德斯桿菌、弓形體病毒。鴿子也要少接觸，尤其要遠(yuǎn)離廣場上大群的觀賞性鴿子，它們糞便的味道是具有毒素的物質(zhì)。
味覺：海洋食品與蛋白質(zhì)的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合
女性在孕期需要大量營養(yǎng)。營養(yǎng)不足，后代不但體質(zhì)差，而且胚胎細(xì)胞數(shù)目以及核酸的含量也比正常低，從而影響到胎兒出生后的智力?？茖W(xué)、合理的飲食能為寶寶創(chuàng)造一個(gè)豐富、聰慧的大腦。有條件的家庭，應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月就要做好營養(yǎng)的準(zhǔn)備。
1.大腦的聰慧與遲鈍關(guān)鍵在脂肪。n-3族脂肪酸是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的有益于大腦發(fā)展的好的脂肪酸，俗稱益腦脂肪酸?？梢酝ㄟ^多吃海魚、海蝦、海蟹等海產(chǎn)品來初步改善其缺乏狀況。
2.蛋白質(zhì)對(duì)腦的發(fā)育尤為重要。機(jī)體的每一個(gè)細(xì)胞和所有的重要組成部分都需要蛋白質(zhì)參與，胎兒期各種器官功能的發(fā)育，都是依靠體內(nèi)組織蛋白質(zhì)的合成與積累為基礎(chǔ)的。要注意動(dòng)物蛋白和植物蛋白的搭配，比如在做燉肉的時(shí)候也可以加點(diǎn)豆制品等。
3.補(bǔ)充鈣和各種微量元素，以及各種維生素。孕婦宜選擇如下食物——
補(bǔ)鈣：宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
補(bǔ)銅：宜多吃糙米、芝麻、柿子、運(yùn)動(dòng)肝臟、豬肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。
補(bǔ)碘：宜多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦等。
補(bǔ)磷：宜多吃蛋黃、南瓜子、葡萄、谷類、花生、蝦、栗子、杏等。
補(bǔ)錳：宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。
補(bǔ)鋅：宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
注意：不要吃任何種類的鯊魚、旗魚、鯖魚、方頭魚，因?yàn)檫@些魚含有大量的汞。
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#p#副標(biāo)題#e#觸覺：用光與媽媽的小手撫摩寶寶 胎兒通過五官感覺到不同的聲音、光線、觸摸等，這樣的感覺都會(huì)以電脈沖的形式在胎兒大腦細(xì)胞之間傳遞，傳遞的過程中，就使大腦細(xì)胞伸展出了更多的樹突，這樣許許多多的樹突聯(lián)系在一起，就形成了突觸，突觸越多，寶寶的大腦網(wǎng)絡(luò)越豐富，大腦的儲(chǔ)存信息的速度和容量就越大，將來的寶寶就有了先天的大腦物質(zhì)基礎(chǔ)。 光照胎教：孕6個(gè)月以后，可以每天用手電筒(4節(jié)1號(hào)電池的手電筒)緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。 觸覺胎教：在胎兒有胎動(dòng)的時(shí)候就可以進(jìn)行觸覺胎教，最好是在晚上8-10點(diǎn)鐘之間，每天做2～4次，每次5分鐘。 聽覺：用贊美的語氣說：“寶寶真乖！” ●滿24周后給胎兒聽音樂 聽音樂的每天具體時(shí)間最好安排在有胎動(dòng)的時(shí)候，一般每天至少要聽一次，可以在晚上8-10點(diǎn)鐘之間，其他的時(shí)間段如果準(zhǔn)媽媽有條件，寶寶又時(shí)醒著的時(shí)候也可以給胎兒聽音樂。剛開始以3-5分鐘為好，隨著胎兒逐漸適應(yīng)和習(xí)慣可以將聽音樂的時(shí)間延長到7-8分鐘，最好不要超過12分鐘， ●滿24周后說：“寶寶你好！” 主要是在胎兒醒著的時(shí)候，由準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸對(duì)胎兒講話，這樣長時(shí)間的語言刺激會(huì)在胎兒大腦中留下初淺的痕跡。語言胎教一般控制在5-10分鐘內(nèi)。以下可作為參考—— 問候的：“寶寶你好！”“寶寶早上好！”“寶寶睡得好嗎？”“寶寶開心嗎？”等。 贊美的：“寶寶真乖！”，“寶寶是媽媽的好朋友”！“寶寶真漂亮！”“寶寶真懂事！” 期盼的：“寶寶快快長大”！“寶寶長得漂亮又聰明”！“寶寶要像爸爸一樣能干”！ 還有一些是用于語言胎教的開始與結(jié)束的常見語言：“寶寶快醒醒！”“媽媽和寶寶說話了！”“寶寶累了，要休息一會(huì)，”！“寶寶再見！”“寶寶，明天見”等等。 TIPS將寶寶刺激進(jìn)行到底！ 在寶寶出生后，要讓寶寶經(jīng)常接觸人，包括家人和朋友以及其他的小朋友。因?yàn)閷殞氃谟兹跷闯墒斓臅r(shí)期接受各種各樣的刺激越多，取得的經(jīng)驗(yàn)也就越多，對(duì)以后大腦發(fā)育的影響也就越大。 媽媽要經(jīng)常抱著寶寶，和他的目光對(duì)視，讓孩子享受視覺接觸的快樂，媽媽還可以提高聲調(diào)向孩子講話，孩子看到母親身體和表情，似乎也會(huì)用同樣微妙的動(dòng)作，尤其是四肢的動(dòng)作來進(jìn)行回應(yīng)。這種感情感應(yīng)是語言發(fā)展的最初階段，和引導(dǎo)寶寶將來的認(rèn)知能力有重要聯(lián)系。
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