夏天是女孩子們秀出好身材的最佳時機(jī)，不過身上要是有一些多余的肥肉，相信大很多人就沒那么多自信了。我們都知道，喝茶對減肥非常有幫助，它可以很有效的改善易胖的體質(zhì)，幫助身材恢復(fù)纖瘦。所以今天就來為大家推薦幾款對減脂十分有效果的決明子瘦身茶，讓我們在炎炎的夏日中能夠秀出優(yōu)美的好身段。

中醫(yī)里，決明子具有清熱解毒，清楚腸道油脂的作用，下面小編就要介紹給大家一個通過決明子的不同搭配就能起到不透的瘦身效果的茶品，那么就來看看決明子DIY瘦身茶吧，幫助大家快速完成瘦身計(jì)劃。

一，首先讓我們來了解一下決明子的減肥功能

決明子是一種植物的種子，能夠幫助我們滋潤腸道，排出毒素，而且還可以有效的降低身體中的脂肪，對減肥非常的有幫助。決明子中含有很多對人體有益的微量元素以及很特別的大黃素和大黃酚，它們可以殺菌消炎、保肝護(hù)膽、平喘降壓，對人體十分的有好處。

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。

決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到瘦身的目的。

只要每天堅(jiān)持用一些決明子來泡茶喝，就可以非常有效的抑制脂肪的生成和堆積，并且對脂肪還有一定的分解作用，所以決明子茶是一種非常養(yǎng)生的瘦身保健茶。

二，了解了決明子的瘦身功效后，我們再來推薦幾款不同口味不同功效的決明子瘦身茶

1，決明子荷葉茶

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

用法：開水沖泡代茶。

作用：荷葉決明子茶能瘦身降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。

荷葉和決明子都是非常不錯的瘦身減脂植物，它們對滋潤腸道，解決便秘很有效果，能夠清理出腸胃中長期堆積的垃圾。肥胖癥患者建議經(jīng)常喝荷葉決明子茶來減肥。這道決明子荷葉茶中的材料也很有講究，首先把荷葉和決明子按照1比2的比例準(zhǔn)備好，然后我們還可以增加一些首烏、大黃等材料加入其中。最后一起用熱水沖泡開，等上幾分鐘就可以飲用了。

2，決明子綠茶

原料：決明子、綠茶各5g。

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

作用：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內(nèi)毒素的作用。

綠茶能夠清腸排毒，所以它的減肥口碑一直非常好。把綠茶和決明子搭配還可以清熱去火，減脂通便，所以減肥人士一定不能錯過。它的做法是：首先把決明子放到熱鍋中稍微炒一下，等出現(xiàn)香氣之后馬上取出來，等晾涼之后和綠茶按照同樣的比例放入茶杯里，倒上沸水，大約浸泡5分鐘就可以飲用了，這款茶清香撲鼻，口感適中，非常適合日常生活中飲用。

3，決明子杞菊茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。

用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

作用：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

菊花是炎熱的夏季里非常不錯的解毒清熱圣品，和決明子搭配可以幫助我們清除身體中長期堆積的毒素和廢物，對去除小腹的脂肪很有效果。而且這款茶還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有效的控制食欲。做法自然也十分的簡單，把菊花、決明子以及一些枸杞一同放入茶杯里，然后用熱水沖泡開，等待10分鐘左右飲用就可以了。

4，菊楂決明茶

原料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐

用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。

作用：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運(yùn)動的動力，幫助消化。