TLC 制作的《STRANGE SEX》是一檔探索各種古怪的性文化以及展示受訪者在性方面遇到的障礙、挫折或者面臨的尷尬。他們在第三季開篇介紹了擁有世界最大胸圍的女人。

住在弗吉尼亞州的 Annie 擁有世界最大的胸圍：102ZZZ，吉尼斯最大真胸紀(jì)錄保持者。兩胸加起來重85磅的她從小就遭遇巨乳的“折磨”，這是由乳腺、脂肪增生造成的，致使她在3年級(jí)就得帶胸圍。

盡管在生活上遇到種種不便，諸如肩部和背部的不適等，但 Annie 從未有過動(dòng)刀減乳的想法。

另外靠著這舉世無雙的巨乳，Annie 以藝名 Norma Stitz 拍過250套色情片來謀生，她表示自己很有安全感，因?yàn)樗蟹劢z。

但是作為中國女性，看到這里估計(jì)會(huì)相當(dāng)驚訝，居然會(huì)有這么大胸部的女人，因?yàn)楦鶕?jù)之前谷歌發(fā)布全球女性胸部大小排名調(diào)查，全球的女性胸部中，中國平均為A杯，俄羅斯的平均胸部則超過了D罩杯。

那么中國女性需要羨慕這么大乳房的女人嗎？估計(jì)頓時(shí)會(huì)覺得原來胸部大小各有苦惱。所以胸部無論大小，只要是健康的胸部都是美的。下面就來看下如何在日常生活中讓胸部變得更有健康、有彈性。

【飲食篇】

方法一：青木瓜豐胸方法詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。

方法二：酪梨豐胸方法詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

方法三：酒釀豐胸方法詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

【按摩篇】

方法一：強(qiáng)化天然bra方法詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

方法二：巧擇3種精油方法詳解：選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。

方法三：穴位針灸按摩方法詳解：洗澡時(shí)按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。

方法四：沐浴水療按摩方法詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤露，按摩胸部。

【運(yùn)動(dòng)篇】

方法一：俯臥撐豐胸方法詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重覆10次。做此練習(xí)時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時(shí)，腰不要塌下。小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。

方法二：upup豐胸操方法詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身后合十，盡量后伸。

【另類篇】

方法一：夾書豐胸方法詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

方法二：催眠豐胸方法詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

方法三：呼吸豐胸方法詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。