提示1：愛胸每年必做—— 接受專業(yè)檢查

所有成年女性，無論是否生育，都應(yīng)每年一次到專業(yè)診所進行RF檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。

提示2：愛胸每月必做 ——RF自檢

養(yǎng)成每月進行RF自我檢查的好習慣。具體方法如下：

1.鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察RF外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體從RUTOY溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。

2.臥位檢查。平躺在床上，以RUTOY為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進一步檢查。

提示3：愛胸每日必做——RF 的清潔與保養(yǎng)

每天淋浴時應(yīng)給RF特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專門的浴刷清洗RUTOY乳暈，這對先天性RUTOY凹陷的女性來講尤為重要。然后以RUTOY為中心，用體刷對RF做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗RF，以增強RF的血液循環(huán)，這對保持RF的彈性和挺拔很有幫助。

提示4：留意他的RF地區(qū)

對于男性來說，RF也可能是個“事故多發(fā)地”。雖然患乳腺癌 的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸攤到了男人頭上。所以，作為妻子的你除了留意自己RF的健康外，還應(yīng)關(guān)注他的RF。如果他胸部長有質(zhì)地較硬，邊界不清的無痛性腫塊 ，RUTOY向內(nèi)凹陷，或有分泌物時，一定要去醫(yī)院及時做檢查。

提示5：愛胸的2個GOOD Tips

醫(yī)生在臨床經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習慣有關(guān)。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。

1.保持正常體重：肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2.慎用激素類藥物：有的女人為了使RF豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。