按摩

按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對(duì)發(fā)育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。

按摩方法

采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

藥補(bǔ)

藥補(bǔ)優(yōu)點(diǎn)：

1.對(duì)于乳腺有問題的女人是最好的方法，豐胸的同時(shí)還能改善乳房存在的問題。

2.正確使用藥補(bǔ)方法，在初期就能感覺到很多小細(xì)節(jié)的變化，常常會(huì)有脹脹的感覺，這個(gè)不要擔(dān)心，說明藥膳起作用了。

鯽魚五味湯：

鯽魚500克，五味子10克，先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。常吃此款藥膳，可豐胸美乳，降低皮膚衰老的功效。

蓮子糕

蓮子100克，去心煮爛后搗成泥。再取粳米100克，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷，切塊，撒上白糖即可食用，此方有健脾、補(bǔ)虛之功效，常食有健美豐乳的作用。

清蒸人參雞

生曬參20克，母雞1只(約1200克)，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，香菇15克，將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈，人參用開水泡開，上蒸蘢蒸20分鐘取出，將母雞放入盆內(nèi)，加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒，在武火上蒸至雞肉熟爛，即可食用。此藥膳有補(bǔ)元?dú)?、固脫生律、安神之功效，適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥，常食豐乳健美效果較佳。

羊肉粥

新鮮羊肉150克，洗凈，切成肉丁，與粳米100克同入沙鍋加水煮粥，等粥稠時(shí)加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調(diào)味，即可，每日早晚趁熱服食，此豐胸藥膳具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、壯骨健脾、豐胸健身等作用。

食補(bǔ)

豐胸食譜一：雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：

雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

小貼士：花生雞爪湯，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質(zhì)，還使豐胸塑成很簡(jiǎn)單。

豐胸食譜二：鮮奶燉燕窩

材料：鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

做法：

1、把燕窩以清水泡上兩小時(shí)后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。

2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可飲用。

小貼士：燕窩自古以來都是高級(jí)滋補(bǔ)品，具養(yǎng)顏潤膚、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補(bǔ)圣品，搭配鮮奶，豐胸美容效果一流。

豐胸食譜三：花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法：

1、花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。

2、放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。

小貼士：花生油保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質(zhì)成分，可讓胸部更結(jié)實(shí)有彈性。