外國飲食專家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量，一般正常人每天輕微活動(dòng)，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個(gè)數(shù)值少，此美眉的基礎(chǔ)代謝率是1200多卡路里，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過700卡路里女人才
