羽衣甘藍(lán) 公認(rèn)的蔬菜之王,可能是地球上營養(yǎng)成分最豐富的食物,而且每百克中所含的優(yōu)質(zhì)纖維素高達(dá)3.7克,食用后會全力支持肝臟的解毒功能,而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的欲望,切斷脂肪細(xì)胞膨脹的物質(zhì)來源。 簡易食譜:羽衣甘藍(lán)葉搭配甜椒塊、櫻桃和西