下半身粗壯作為亞洲人的普遍特征,嚴重影響了我們是身材的美觀,本文的主人公便是如此。令人欣慰的是,通過不懈的努力,她成功的擺脫了蘿卜腿的困擾,讓我們一起看看她是怎么做到的吧!
減肥是件辛苦的事情,但辛苦之后的喜悅也確實令人向往。本文的主人公的經歷非常典型,包含了快速減肥期、平臺期、穩(wěn)定期等每個人都必然經歷的時期,她的應對方法以及心理活動對我們都有很大的參考價值。
節(jié)食加運動是減肥的慣用方法,可是面對特殊需求,就要特殊辦法來解決了。本文的主人公算不上胖,但是對自己的腿不是很滿意,她選擇了刮痧瘦腿法,我們一起來看看效果吧!
寫給曾經減肥、正在減肥、將來不想減肥的人。2012年,對于千千萬萬胖子來說,又是跟脂肪、跟熱量作戰(zhàn)的一年,為了甩掉身上那討厭的肥肉,快來看看2012年最HOT減肥法吧。
亞洲人的肥胖標準:BMI在 18.5-22.9時為正常水平,BMI大于23為超重。嚴格地說,減肥前的達人MM不算太胖,BMI22.9,瀕臨超重,瘦下來不僅更健康,線條也更美。減肥達人MM采用的是飲食+運動的方法減肥,她的飲食結構是比較合理的,值得大家借鑒。同時很多女人減
很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐,早上起床比較晚,中午吃在家吃第一餐,菜式比較油,也比較豐富,晚上在公司吃飯,蔬菜居多,但鹽分和油脂較多。洲洲很喜歡吃零食,也很喜歡吃甜食,冰激凌、餅干尤為喜歡,雖然經??刂疲紶柮獠涣顺砸恍?。常常晚睡,還
大腿上的肉肉是很多姐妹心頭痛,要如何瘦大腿才能消滅“大象腿”呢?下面讓網(wǎng)友Ivy教大家怎么減大腿,分享瘦大腿方法,并示范簡易的瘦腿運動,幫你消除大腿肉肉!
別再為了減肥絕食催吐的,這樣不僅容易反彈還很傷身。其實,只要“十多十少”幾大規(guī)律牢記在心頭,減肥保證會出成績。心動了沒啊?快點來看看吧。
愛吃水果的MM們總會買一大堆美味的水果,但它們的保存就成了問題,放進冰箱似乎也不是解決辦法,有些水果進冰箱好像壞得更快。如何是好呢?現(xiàn)在就來為你支招,讓你知道各種水果的最佳存放方式,以后便可以后顧無憂地買好多自己喜愛的水果啦!
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