各位愛(ài)美的姑娘們,還在為秋季減肥煩惱?秋季減肥身體要減重,可又不能缺乏營(yíng)養(yǎng)。馬上中秋節(jié)就要來(lái)了,狂吃免不了,是不是先把體重控制控制,然后再吃呢?下面就來(lái)教你幾種迅速瘦的方法,讓你輕松減重!
想瘦身的朋友可以嘗試生吃苦瓜,其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。曾有電視欄目組曾報(bào)道過(guò)一個(gè)山村全村人苗條的奇觀,發(fā)現(xiàn)他們每天會(huì)生吃2-3根苦瓜??喙媳臼且环N最普通的蔬菜,近年的科學(xué)研究卻使它身價(jià)倍增。原來(lái),苦瓜中含有美妙的減肥成分。
Jolin過(guò)去曾經(jīng)嘗試過(guò)許多不健康的減肥法:比如說(shuō)所有食物都過(guò)水,最后瘦到了35公斤,然后皮膚黯然無(wú)光,月經(jīng)一年都不來(lái)。現(xiàn)在,蔡依林出了一本新書(shū)《養(yǎng)瘦》,專門分享她多年來(lái)的減肥經(jīng)驗(yàn)!她有哪些大家堅(jiān)決不能再重蹈覆轍的錯(cuò)誤減肥經(jīng)驗(yàn)?zāi)?
網(wǎng)上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法,比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等,聽(tīng)起來(lái)確實(shí)難以置信,做起來(lái)又是否科學(xué)可行呢?我們就聽(tīng)聽(tīng)專家的解析,找出“愚人”的減肥方法。
你想減肥?想活的更久一點(diǎn)?試試地中海飲食計(jì)劃吧!地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時(shí),減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)以及減低癌癥的患病率,這一飲食計(jì)劃不僅適合減肥中的人群,還適合大眾群體,能夠讓人們活得更久更健康。這也就是地中海人們苗條和長(zhǎng)壽的重要原因。
用醋減肥是被眾多減肥者所認(rèn)可的,但是如何能夠食用大量的醋確實(shí)在讓人頭痛,別擔(dān)心,下面我們就為大家介紹兩種吃醋的方法,請(qǐng)廣大減肥者好好利用,以充分發(fā)揮醋的作用,一周能讓你快速瘦5斤哦!
還在為腰上的游泳圈煩惱嗎?現(xiàn)在為你介紹一個(gè)瑜伽+鹽水清腸的減肥密招,原理是早上起床后空腹猛灌3L鹽水,利用水的沖力把宿便排出,達(dá)到排毒減肥的作用。
要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實(shí),每天攝入10g的纖維素,就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質(zhì),就可以幫你清腸排脂,輕松一月瘦10斤。
秋季到來(lái),天氣轉(zhuǎn)涼,在食欲大好的時(shí)候,別忘記瘦身減肥還在進(jìn)行中。應(yīng)如何在秋季減肥才是最快速有效的呢?下面為你介紹十大最快速的減肥方法,讓你這個(gè)秋季減掉多余贅肉,自信秀出完美身材,一起來(lái)看看吧!
耳廓的神經(jīng)、血管最為豐富,刺激耳甲廓、耳甲腔等處,有調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟功能的作用,尤其是刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值,進(jìn)而掏食欲,達(dá)到減肥的目的。那么這個(gè)耳穴針刺減肥方法是怎么做的呢?