掌握這些小技巧,順產(chǎn)更輕松

  核心提示:如果你要自然分娩的話,可以嘗試以下幾個小技巧:

  生育對女性來說是一件很奇妙的事,這對第一次生育的女性來說,尤其的陌生且又令人興奮。有的孕媽媽會選擇剖腹產(chǎn)生育,而有的孕媽媽則會選擇自然分娩。當(dāng)然,兩者各有優(yōu)缺點(diǎn)。本文主要就自然分娩,給大家提供幾條建議。

  據(jù)健康時報(bào),到2020年,大約會有85%的孕婦選擇自然地分娩生產(chǎn),這也是合理且可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。而另外15%則是因?yàn)榻】档臓顩r,因?yàn)樵陧槷a(chǎn)時對胎兒不 利的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此,為了保證寶寶和媽媽的安全,手術(shù)是最佳選擇。然而,我們知道盡管有85%的女性自然分娩的風(fēng)險(xiǎn)較低,但是根據(jù)疾病與控制防預(yù)中心報(bào) 道,在美國僅有67.2%的女性選擇自然分娩,而另外的32.8%會選擇剖腹產(chǎn)進(jìn)行生產(chǎn)。

  如果你要自然分娩的話,可以嘗試以下幾個小技巧:

  1.接受扎實(shí)的產(chǎn)前教育

  選擇講述關(guān)于如何生產(chǎn)以及自然分娩時疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的處理技巧的課程。醫(yī)院可能會在晚間或是周末提供相關(guān)課程的教育學(xué)習(xí),但是這可能還不夠。你可以搜尋一些其他的獨(dú)立教育機(jī)構(gòu)??梢酝瑫r嘗試幾種不同的課程或是不同的風(fēng)格,以便于發(fā)現(xiàn)最適合自己的。

  2.選擇有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)師

  有些助產(chǎn)士是負(fù)責(zé)自然分娩的,而有的助產(chǎn)士則不是。因此,如果照顧你的助產(chǎn)士是負(fù)責(zé)自然分娩的,那么就可以減少很多不必要的麻煩。

  3.不要增重太

  對于沒有超重的孕媽媽來說,自然分娩會更加的順利,在生產(chǎn)過程中,會遇到較少的難題,且不需要較多的醫(yī)療干預(yù)。

  4.生產(chǎn)時減少干預(yù)

  如果孕媽媽沒有一些特殊的健康問題,建議懷孕期間不要做太多的測試、治療以及干預(yù)等。很明顯,有些測試對每位孕媽媽來說都是很重要的,但是很多測試是可以選 擇做或是不做的。不管什么時候,當(dāng)要進(jìn)行測試或是進(jìn)行某些操作時,咨詢醫(yī)生為什么要這樣做,這樣做是否可以改變或是改善身體狀況或是身體依然可以很健康即 使不進(jìn)行這些測試。如果醫(yī)生強(qiáng)烈建議你進(jìn)行某些測試,那就進(jìn)行測試。醫(yī)生是為了孕婦的安全,但是并不是每一位孕婦都需要。

  5.在家鍛煉

  自己可以四處走走。沐浴、吃飯、喝奶以及散步。不管你正在做什么,如果感覺不到5分鐘,子宮就收縮,并且每隔幾個小時感覺會更加強(qiáng)烈,那么立即咨詢醫(yī)生。

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